汀山社区2024年公益瑜伽培训班开课啦！-凯发k8国际

为进一步做好全民艺术普及工作，丰富居民精神文化生活，在汀山社区综合文化服务中心6楼舞蹈室开展2024年公益瑜伽培训班。

瑜伽培训班是以提高体能适应力和协调性开始，学习基础哈他、肩颈脊柱理疗、纤体瑜伽、平衡瑜伽、气血瑜伽等。

课堂上，瑜伽老师向学员们讲解瑜伽动作的姿势、注意事项、效果等知识，并作示范指导学员们学习动作要领。学员们认真听着老师的指挥，随着音乐，全神贯注地学习着瑜伽的动作。

瑜伽培训班不仅为社区居民提供了一个多元化的学习平台，还能提升她们的精神面貌和生活品质，减轻工作和生活中的压力，改善睡眠质量。同时，还促进了邻里间的交流与融合，营造了和谐温馨的社区氛围。